滋養強壮に良い食べ物は?

滋養強壮に良い食べ物は?

■プルーン
栄養満点で、様々な栄養素が含まれており、滋養強壮によく効きます。

■ウニ
ウニのホルモン成分は、血行を改善して、体に力をみなぎらせます。またビタミンB2とB12を豊かに含有しているので、腸機能の働きも活発にします。

■蓮
蓮の種子は、少量の甘草と一緒に濃く煎じて飲むと気力を盛り上げる効果があります。
また、煮て飯に炊き込んで食べると滋養強壮にとてもいいと言われております。

■棗(なつめ)
棗(なつめ)は内臓機能が強化でき、虚弱体質を改善しますので、内臓機能の弱い人に特にお勧めです。

■牡蠣(かき)
牡蠣(かき)の生殖腺には、アルギニンなどのホルモン成分が含まれており、その成分は強精の効果があります。グリコーゲンはエネルギーの代謝を効果的に行う働きがありますので、体内に活力がみなぎります。牡蠣(かき)のエキスは強壮剤として広く出回っています。

■はと麦
はと麦には、良質のタンパク質や脂肪が豊かに含まれているだけでなく、カルシウム、鉄、リン、ビタミンB1、B2も豊富なので、よく食べていると、滋養強壮の効果が期待出来ます。しかし、はと麦は食べすぎても逆に悪いです。説明書の使用量をちゃんと守って、必ず熱を加えてから食べることが大切です。

 

サイトマップ